Гараа савантай усаар угаах нь амьсгалын замын болон гэдэсний халдвар тараах эрсдэлийг бууруулах энгийн дадал юм. Хүүхдэдээ эхлээд өөрөө хийж үзүүлээд, дараах таван алхмыг хамт давтаарай.

1. Гараа цэвэр урсгал усаар норгож, саван түрхэнэ.
2. Алга, гарын ар, хурууны завсар, хумсны доогуур хөөсрүүлнэ.
3. Дор хаяж 20 секунд үрж угаана. Энэ хугацаанд хамтдаа богино дуу аялж болно.
4. Урсгал усаар сайтар зайлна.
5. Цэвэр алчуур эсвэл гар хатаагчаар хатаана.

Хоол идэхийн өмнө, бие зассаны дараа, хамраа нийх эсвэл ханиаж найтаасны дараа гараа угаахыг сануулаарай. Саван, ус байхгүй үед 60-аас доошгүй хувийн спирттэй гар ариутгагч хэрэглэж болно. Бага насны хүүхэд ариутгагч хэрэглэхэд том хүн хажууд нь байж, залгихаас сэргийлэх хэрэгтэй. Гар илт бохирдсон бол савантай усаар угаахыг сонгоно.

Эх сурвалж: АНУ-ын Өвчний хяналт, сэргийлэлтийн төв — гар угаах заавар; гар ариутгагч хэрэглэх заавар.